Életmód

 teltvilag

Duci vagy? Kevés az önbizalmad? Segítünk!

Duci vagy? Kevés az önbizalmad? Segítünk!

A plusz kilókkal rendelkező lányok és asszonyok többnyire súlyos önbizalomhiánnyal és negatív énképpel is rendelkeznek. Fontos: nem a fogyókúra a legjobb módja annak, hogy újra megszeresd a testedet.  Sőt, még az is előfordulhat, hogy csak Te gondolod úgy, hogy le kellene fogynod.

 teltvilag

Tökéletes mozgásforma duci testalkatú emberek számára: a jóga

Tökéletes mozgásforma duci testalkatú emberek számára: a jóga

A jóga egy olyan könnyed mozgásforma, amelyhez semmiféle speciális eszköz vagy kellék nem szükséges. A gyakorlatok elvégzéséhez ugyanis elegendő csupán egy puha szőnyeg, vagy egy egyszerű polifoam, és Te magad. No és persze némi motiváció sem árt, amely lehet akár az, hogy egészségesebbé és fittebbé válj, vagy az, hogy szellemileg frissebb lehess. A jóga segítségével […]

 teltvilag

Így fogadd el a tested! Tuti tippek nőknek!

Így fogadd el a tested! Tuti tippek nőknek!

Az olyan nő, aki maradéktalanul elégedett a saját testével, olyan ritkaságnak számít, mint a fehér holló. A legtöbben ugyanis egy elérhetetlen kinézetű test után áhítoznak, ahelyett, hogy elfogadnák és szépnek látnák a saját testüket. Amennyiben Te is kritikusan szemléled a saját testedet, itt az ideje, hogy átértékeld magadban a dolgokat, és meg tanuld szeretni a […]

 teltvilag

A ducik kedvelt mozgásformája: a pilates

Ahhoz, hogy egy ember teljesen egészséges lehessen, mindenképpen szükség van arra, hogy némi sportot, vagy enyhe testmozgást beiktasson a hétköznapokba.   Egy elhízott, duci ember számára ez még fontosabb, hiszen az ő esetükben a különböző betegségek kialakulásának rizikófaktora is jóval magasabb, mint egy normál testsúllyal élő ember esetében. A plusz kilókkal élő embereket főként a […]

 teltvilag

Ducin is lehetsz egészséges a Nordic Walking segítségével!!

Ducin is lehetsz egészséges a Nordic Walking segítségével!!

A duci emberek többsége úgy gondolja, hogy mivel elégedettek a testsúlyukkal, nincs is szükségük semmiféle testmozgásra. Ez azonban nem így van, hiszen a sport nem csak a fogyókúrázáshoz jó, hanem az általános egészségi állapotra is roppant nagy hatást gyakorol. Ezért, aki nem szeretne fogyni, ám egészséges akar maradni, annak mindenképpen be kell iktatnia valamiféle kímélő, ám […]

 teltvilag

Az édesség a legjobb barátom!

Az édesség a legjobb barátom!

Nagyon sok cikk foglalkozik azzal, hogy a túlsúly kialakulásáért nem csak a genetika a felelős, hanem az egyén rossz beidegződései is. A szakmai cikkek szerint rosszul tesszük, ha tévénézés közben étkezünk, ha vigasztalódunk egy kis csokival, vagy süteménnyel; rosszul tesszük, ha gyerekeinket meglepjük egy tábla finomsággal, ha szép eredménnyel zárta az iskolai napját. Ennek ellenére […]

 teltvilag

Teltség: miért más a női nem megítélése?

A férfiak sajátos helyzet nem csak a munka világában jelentkezik, hanem a testsúly kérdésének megítélésében is. Ha egy férfinak nagy pocakja van – hiszen a férfiak sajátos genetikai adottságaik miatt leginkább oda szedik fel a felesleget – az nem jelent akkor szenzációt, mint ha egy nő dereka körül lenne az a súlyfelesleg. A nagy pocak […]

 teltvilag

A BMI kalkulátor és a kilók száma – férfiakról

A BMI kalkulátor és a kilók száma – férfiakról

„Adva van egy férfi – 47 éves. Adva van a magassága is 182 centi – bár saját bevallása szerint mérték már 185-nek, 187-nek is – és 95 kiló. Kinézetre láthatunk egy széles vállat, a fizikai munka következményeit a kezén: érdes, széles tenyér, megkeményedett bőr. Ha kezet fog, határozott, erős. Őszülő haja sem egy könnyű életet […]

 teltvilag

Mindannyian vágyunk a bizalomra

Azt mondják, hogy sok kövér ember eszik tévénézés közben; sok közülük azért eszik, hogy a testével kapcsolatos rossz élményeket feldolgozzák. Még több vélemény szerint a kövér ember állandóan eszik – ezért társul a széles testképhez a falánkság, mint rossz tulajdonság képe. Pedig sok kövér ember nem fogyaszt többet, mint az átlag, így a falánk jelző […]

 teltvilag

Miért ne lehetne szép egy telt idomokkal rendelkező nő?

Miért ne lehetne szép egy telt idomokkal rendelkező nő?

A Föld lakosságának nagy része túlsúllyal küzd, ami, ha jobban belegondolunk egy kicsit abszurd. Most nem is azokra a területekre gondolunk, ahol a kövérség elvárt, vagy ahol az éhezés – túl sok evés korszakok váltakozásának köszönhetően híztak meg az emberek, hanem azokra a területekre, ahol a gazdasági jólét a jellemző és a tudatos életmód, a […]